[건강기능식품 입문] 콜레올로지 티 하비탈출은 왜 다이어트에 좋을까요?

안녕하세요, 요즘 자주 찾아오는 리스뽀입니다.ㅎㅎ 나름의 목표가 있어서 최대한 자주 쓰려고 하고 있는데, 이 의지가 언제까지 지속될지 모르겠네요.ㅋㅋ

요즘 저는 열다이어트 중이에요. 제 다이어트 역사가 몇 년쯤 되는데, 그중 제일 열심히 하고 있어요. 그 역사 가운데 다이어트에 도움이 될만한 건강기능식품도 찾아서 먹어보곤 했지만, 안타깝게도 효과가 드라마틱한 제품은 아직 만나보지 못했습니다.. 아무래도 그때는 운동은 찔끔하고 먹는 것도 조절 안 하면서 건기식 만으로 살 빠지기를 바라서 그랬던 것 같아요(자기반성). 블로그 게시글로도 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 여러 건기식 원료들에 대해 간략하게 다뤄본 적 있으니 궁금하시면 아래 링크를 참고해주세요!
https://leesppo.tistory.com/38?category=1136187

[건강기능식품 입문]체지방 감소 원료들 비교해보자!

위 글에서 다뤘던 것 외에도, 시중에 다이어트 식품 정말 많죠. 효능을 기대하고 먹는 건강기능식품도 있고, 칼로리는 낮지만 포만감은 높은 식품도 있구요. 그중, 요즘 화제가 되고 있는 콜레올로지 티에 대해서 한번 알아보고자 합니다.

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콜레올로지 티가 뭐지? 콜레우스 포스콜리는?

콜레올로지 티 하비탈출 제품 광고가 여러 SNS에서 많이 보이는데요. 이 제품에 들어있는 체지방 감소 원료를 확인해보니, 콜레우스 포스콜리 추출물이 들어있더라고요. 콜레우스 포스콜리는 남아시아에 서식하는 식물로, 그 사용의 역사가 깊은 천연물이라고 해요. 특히 뿌리는 인도의 아유르베다에서 여러 증상에 대한 약으로써 섭취되어 온 기록이 있다고 하는데요. 항상 그랬듯, 식품안전나라에서 검색해보았습니다. 콜레우스 포스콜리 추출물은 '체지방 감소에 도움을 줄 수 있음'의 기능성을 인정받은 개별인정형 원료로, 하루 500 mg씩 섭취하도록 되어 있습니다. 언제나 주의깊게 봐야 하는 섭취 시 주의사항으로는, 항응고제 또는 혈압 조절제를 복용, 혈압이 낮은 분들은 섭취에 주의하셔야 하며, 임산부/수유 여성/어린이는 섭취에 주의해야 한다고 합니다.

출처: 식품안전나라

콜레우스 포스콜리의 효과, 논문을 통해 알아봅시다

콜레우스 포스콜리 추출물을 섭취하면 어떤 효과가 있고, 왜 그런 효과가 있는지 논문을 통해 알아보도록 하겠습니다.
앞서 살펴봤던 키토올리고당(고투카원)과 마찬가지로, 생각보다 많은 연구들이 되어있더라고요. 그중 일부만 참고하여 정리해보았습니다. 키워드 Coleus Forskohlii Extract를 넣어 구글 학술검색에서 검색해보았습니다.

먼저 인체적용시험입니다. 건강한 피험자들이 콜레우스 포스콜리 추출물을 하루 500 mg씩 8주간 섭취하였을 때, BMI, 체중, 체지방이 감소한 것을 확인하였다고 합니다.
다른 연구에서는 과체중 및 비만인 피험자를 대상으로 콜레우스 포스콜리 추출물 500 mg을 12주간 섭취하였을 때의 변화를 확인해보았는데요. 특이사항이 있다면, 열량을 비교적 제한하여 식사하도록 지도가 이루어졌다고 합니다. 12주간의 시험 결과, 시험군과 대조군 모두에서 허리와 힙의 둘레가 유의미하게 감소하였고, HDL 콜레스테롤 혈중 수치가 증가하였다고 합니다. 이는 열량 섭취 제한에 의한 것이겠죠? 대조군 대비 시험군의 유의미한 변화가 있었던 지표는 인슐린 수치였어요. 혈중 인슐린 농도와 인슐린 저항성이 개선되었다고 합니다. 이를 통해 비만으로 인한 대사성증후군 위험이 콜레우스 포스콜리 추출물 섭취를 통해 개선될 수 있음을 확인하였다고 합니다.
콜레올로지 제품 상세페이지에서도 적절한 운동, 식이조절과 함께 제품을 섭취해달라고 설명이 되어 있는데요. 위 인체적용시험에서도 살펴봤듯, 콜레우스 포스콜리 추출물을 섭취하면 식이조절 효과에다가 플러스 알파의 효과를 얻을 수 있을 것 같습니다.

동물실험도 여러 모델을 이용하여 연구되어 있더라고요. 가장 간단한 비만 동물모델로는, 고열량 식이 섭취 모델이 있고, 또 여성호르몬이 결핍된 난소절제모델의 경우 갱년기 여성과 마찬가지로 지방이 축적되어 비만 모델로 사용되기도 합니다. 그 목적에 따라 어떤 모델을 사용할지 달라져요.
그중 난소절제 모델 실험의 경우, 원문이 일본어라 상세히 읽어볼 순 없었지만, 초록에 따르면 콜레우스 포스콜리 추출물을 섭취하였을 때 체중, 식이섭취량, 지방 축적(지방조직 무게 감소, 지방분해 증가)이 감소하였다고 합니다.
한편 cafeteria diet라고 해서, 고열량 식이를 섭취시킨 비만 모델에 대한 연구입니다.(cafeteria diet라니.. 카페가서 먹기가 두려워지는군요..ㅋㅋㅋ) Cafeteria diet로 인해 증가하는 몸무게, 식이섭취량이 콜레우스 포스콜리 추출물 섭취에 의해 감소하였고, 혈중 중성지방 및 콜레스테롤 수치가 개선되었다고 해요. 그 외에도, 지방조직 무게가 감소하였고, 간 무게 및 간 내 지방 축적이 감소하였습니다. 그리고 변으로 배출되는 중성지방 양이 증가하였습니다. 즉, 고열량 식이로 인한 체지방 및 식이섭취량 증가를 감소시켰고, 간 내 지방축적을 감소시켰으며, 지방 배출을 증가시켰습니다.

콜레올로지 제품에 대해서 더 알아봐요

콜레올로지라는 제품은 크게 두 가지로 나와있는데요. 하나는 지금까지 살펴본 물에 타 먹는 '티' 형태(콜레올로지 티 하비탈출, 하루 1번 1포), 다른 하나는 알약 형태(콜레올로지 컷, 하루 1번 2정)입니다.
콜레올로지 티 하비탈출은 위에서 살펴본 콜레우스 포스콜리 추출물뿐만 아니라, 혈행 개선에 도움을 줄 수 있는 은행잎추출물, 배변활동에 도움을 줄 수 있는 프락토올리고당이 추가로 함유되어 있다고 하네요.
한편 콜레올로지 컷에 들어있는 체지방 감소 원료는 콜레우스 포스콜리가 아니더라고요..?ㅋㅋㅋ 이름 때문에 속을 뻔했어요. 컷 제품에는 녹차추출물이 들어있어 체지방 감소에 도움을 주고, 그 외에 스트레스로 인한 피로개선에 도움을 줄 수 있는 홍경천 추출물, 여러 비타민/미네랄이 함유되어 있습니다.

소비자도 그렇고, 제품 개발자도 그렇고, 아무래도 제품 하나에 좋은 원료를 여러 가지 때려 넣으면 좋을 거라는 생각을 많이 해요. 하지만 여러 기능성 원료를 한 번에 섭취한다면 예상 못한 체내 반응이 나타날 수도 있어요. 물론 개인에 따라 시너지 효과가 있을 수도 있지만, 계속해서 살펴보셨다시피 원료의 효능/안전성 검증을 위한 인체적용시험은 주로 단일 원료에 대해서 이루어집니다. 각 원료들의 효능/안전성이 입증되었다고 하더라도, 여러 원료들의 합에 대해서는 검증된 바가 없습니다. 따라서 두 개 이상의 건기식을 드실 계획이 있으시다면, 많은 검색을 통해 충분히 확인해보시고 결정하시기를 바래요! (궁금한 원료들이 있으시다면 댓글 달아주시면 한번 검토해보도록 하겠습니다.ㅎㅎ)

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지금까지, 콜레올로지 티 하비 탈출 제품과 그 안에 들어있는 체지방 감소 원료인 콜레우스 포스콜리 추출물에 대해 논문 베이스로 알아봤습니다. 저도 화장품 등등의 구매를 SNS 광고를 통해 결정하는 경우가 생각보다 많은데, 이 제품도 조금 혹하긴 하더라고요. 여러분은 광고만 보고 판단하지 마시고, 좀 더 과학적인 근거를 바탕으로 현명한 선택 하시기를 바랍니다.😂 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

<참고문헌>
1. A Coleus forskohlii extract improves body composition in healthy volunteers: An open-label trial, Personalized Medicine Universe, Volume 2, July 2013, Pages 25-27
2. Coleus forskohlii Extract Supplementation in Conjunction with a Hypocaloric Diet Reduces the Risk Factors of Metabolic Syndrome in Overweight and Obese Subjects: A Randomized Controlled Trial, Nutrients 2015, 7(11), 9508-9522
3. Effects of Coleus forskohlii on fat storage in ovariectomized rats. Journal of the Pharmaceutical Society of Japan, 01 May 2005, 125(5):449-453
4. Effect of Coleus forskohlii extract on cafeteria diet-induced obesity in rats, Pharmacognosy Res. 2014 Jan-Mar; 6(1): 42–45.